ของคุณ abs aren t the เพียง แต่ กล้ามเนื้อ คุณ สามารถ ได้รับ หิน ยาก ในขณะที่ เหล่านี้ น่าอัศจรรย์ เป็ด ทำ บาง ร้ายแรง ปาก pumping ไปยัง ของพวกเขา ไก่ ของ เหล็ก เหล่านี้ กล้ามเนื้อ ผู้ชาย push ของพวกเขา หิน ยาก ร่างกาย และ ตึง passages ไปยัง the จำกัด ในขณะที่ พวกเขา ใส่ ใหม่ meaning ไปยัง the phrase ไม่ ปวด ไม่ ga